相信我们大多数人都有趴着午睡的经历，这一趴着睡时间睡久了，手臂就有可能会发麻。那同样对于我们怀孕的朋友来说，如果睡觉的时候总是压到手臂的话，也有可能会导致手臂发麻，那这怀孕手臂发麻该怎么办好?缓解手臂发麻的方法有哪些呢?
怀孕手臂发麻该怎么办好?
1.更换睡姿
怀孕会感觉手臂发麻，有可能是怀孕期间睡姿不好，睡觉的时候总喜欢侧着睡，或是压着手臂睡，这样长时间下来就有可能导致血液循环不畅，进而就会感觉手臂发麻了，那如果是这样的话，大家就要注意更换睡姿了，如果真的很喜欢侧着睡的话，那就在侧着的那一边放一个偏软一点的枕头，这样可以缓解一下压迫感，不那么容易就将手臂压得发麻，还有就是身边的人，也可以帮助孕妇翻个身，换另一边睡，这样就不会总是压着一边胳膊睡了。
2.按压手臂
孕妇睡醒了之后感觉手臂发麻的话，可以试着用另一只手去按压手臂发麻的地方，或是也可以让家人帮忙来按压，一般来说像这样按压一段时间之后，这发麻的问题就会有所改善了，除了按压之外，孕妇也可以在平时多抬抬胳膊，缓解手臂肌肉的紧张感，促进手臂血液循环，这样也就不至于说一压到手臂了就发麻。
3.多出去走动
怀孕了挺着肚子走路的确是不太方便，也比较辛苦，但是大家还是要适量的到处走动一下，不要总是卧床或是坐着不动，多出去走动，一方面可以纾解孕期的烦闷感，另一方面也可以改善全身的血液循环，这样也就可以减少手臂发麻的频率了，再者就是晚上散步回来之后，可以用温热水泡泡脚，这样改善手臂发麻的效果会更好。
怀孕手臂发麻该怎么办好?怀孕手臂发麻了，有可能是睡觉的时候压到手臂了，导致手臂血液循环不畅，进而出现了手臂发麻的现象，如果是这样的话，那大家就可以试着去更换睡姿，按压手臂或是多出去走动，促进身体血液循环，说不定就可以有效缓解手臂发麻的问题了。