由于不同的疼痛方式使女性朋友的身体体质受到的压力大，而且人们对于一些产前的状况了解也不是很多，心里较为迷茫，那么临产宫缩痛在哪个位置？
临产宫缩痛在哪个位置
分娩过程中的疼痛主要来自于子宫收缩时产生的疼痛。子宫收缩痛贯穿整个分娩过程，宫缩痛主要在下腹部及两股内侧或腰骶部，与月经痛相似，但比之更强烈。此时采取合适体位，在放松状态下进行深呼吸，可缓解疼痛。
分娩痛虽然有时很剧烈而且持续很长一段时间，但仍属于生理性疼痛，一般人都可以忍受，当然也有一些耐受能力较差的产妇因对分娩痛缺乏足够思想准备，会被意想不到的疼痛打垮，过度地大喊大叫导致体力过度消耗，此时体内肾上腺素大量分泌，导致血管收缩，子宫血流量下降及子宫收缩不良，最终引起产程延长，甚至胎儿宫内缺氧，造成难产。
适当活动对推进产程是有好处的。根据宫缩节奏走来走去，可减少肌肉及精神紧张，减少疼痛，另外腹部和腰骶部按摩及盆浴均可减少疼痛。
在第一产程末期因胎头下降，盆底组织受压，特别是压迫肛门括约肌引起产妇全身用力。随着胎头下降及娩出阴道肌肉扩张、拉长，会阴拉长甚至撕裂。会导致会阴及肛门部强烈疼痛。分娩经历对于每一位孕产妇来说都是挑战，而宝宝诞生的这一奇迹，将成为准妈妈力量的源泉。
临产宫缩痛如何缓解
一、平卧下来，把注意力放在呼吸上，用鼻深吸气，然后用嘴慢慢的呼出，重复地做下去直到宫缩结束，可以帮助你放松身体，更好的度过宫缩带来的疼痛感。
二、用热敷的方法，准备热水袋通过热敷背部，从而缓解疼痛感。
三、陪产的老公可以帮忙按摩来缓解疼痛，如后背下部及肩部，具体部位和力度可以按自己的感受去选择。
四、在开始宫缩时，如果感觉不是很累，可以来回走动走动，也可以缓解疼痛。这样还有助于宝宝下移，加速生产的过程。
五、宫缩刚开始要注意保存体力，注意休息，这只是产程初期。所以找个合适的姿势看看收书、听听音乐，以最好精力和体力迎接宝宝降临。