天天吃生米对胎儿好吗 孕妇吃生米对自身的影响

发布时间:2018-07-21 10:09:55
鹿志霞副主任医师 济南市中西医结合医院

大米是人们最常见的主食了,尤其是在南方,人们每顿饭基本都少不了大米,大米含有丰富的碳水化合物,有利于能量的补充,对于孕妇来讲,大米很容易消化,多吃一点也没有关系,但如果大米生吃的话,对孕妇和胎儿都会产生影响,大米还是不要生吃的好。

天天吃生米对胎儿有害无益。母亲如果天天吃生米,无法对大米中的营养物质进行吸收,这样通过脐带传递给宝宝的能量会非常少,宝宝的营养也很可能跟不上,出现发育不良的状况,母亲如果有喜欢吃生米的习惯,一定要改掉,影响胎儿的营养供应,对于妈妈来说也没什么好处。

孕妇天天吃生米,不仅宝宝会发育不良,孕妇自身的营养结构也会出现问题。生米中的蛋白质不容易消化,很难被人体充分吸收利用,而且生米由于质地较硬,孕妇的肠胃也很可能受不了,对牙齿和肠胃都是一个比较大的考验,有这种习惯的孕妈妈,最好还是改过来。

其实孕妇在怀孕期间吃大米的好处是比较多的,女性在怀孕期间,普遍肠胃消化能力弱,而大米中最多的成分是碳水化合物,是五谷中最容易消化吸收的,大米除了可以补充营养以外,还具有一定的护肤作用,大米中含有一种稻糠醇,这种物质具有锁水的功能,对女性的皮肤比较好。

生吃大米对胎儿有比较大的影响,胎儿很可能出现发育不良,所以孕妇就算为了胎儿着想,在孕期也绝对不能吃生饭,要以熟食为主,大米的营养成分还比较全面,但如果生吃的话,就一点营养价值都没有了,还可能影响消化,人们一定要注意这一点,要养成吃熟食的好习惯。

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