孕期不喜欢吃肉有什么影响？

孕期饮食营养，不仅影响胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。但是，孕期不喜欢吃肉有什么影响?

孕期不喜欢吃肉有什么影响?

国外的研究显示，吃全素的孕妈妈所生胎儿的出生体重跟一般孕妈妈的无太大差异。不过，素食者容易缺乏钙、铁、锌、维生素B12等孕期必需营养素，所以，在饮食结构上要进行适当的调整，进行合理的搭配保证孕期必需营养素的摄取。

素食虽然好处很多，但并不一定适合每个人，其中孕妇就不建议吃纯素食，孕妇处于代谢旺盛、细胞快速生长的时期，对营养素需求量较大，但一些人体生长发育所必需的营养素，如维生素B12和维生素D，几乎只存在于动物来源的食品中;另外，各种纯素食虽然也含有铁、锌元素，但其存在状态与动物来源的铁、锌不同，而且往往含有多种“抗营养因素”(即妨碍营养素吸收的物质)，使这些微量元素不易为人体吸收利用。

所以，孕妇等对铁、锌等营养素需求非常旺盛的人群，食纯素后如不额外补充营养，可能导致孕妇缺乏这些微量元素，更可能影响宝宝发育。孕期不喜欢吃肉有什么影响?最后，小编觉得还是适当的吃一点儿荤吧，或者蛋奶素，毕竟是为了孩子的成长、发育。