一叶酸和维生素e都是孕妇必备的，叶酸和维生素E都是孕前必备品。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的女性，可在怀孕前就开始每天服用400微克叶酸。
由于天然维生素E可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能，因此，对男性能够促进精子的生成和活动，增加精子产生的数量;对女性能够增加卵巢功能，使卵泡增加，黄体细胞增大，并增强孕酮的作用，故常用于预防习惯性、先兆性流产及不育症等。在怀孕以后，来益天然VE又能够促进胎盘机能，助长胎儿发育，预防早产及流产。因此有“抗不孕维他命”之美称。
叶酸主要作用
1.预防胎儿神经管畸形(无脑畸形、脊柱裂)，有效果比率达85%。
2.预防胎儿唇腭裂，有效果比率50%。
3.预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷。
4.预防孕妇、乳母及胎儿贫血。
5.促进胎儿神经系统发育。
6.降低婴儿死亡率。
7.减低妊娠反应。
吃叶酸片时最好不要喝茶
吃叶酸时最好不要喝茶，因为茶叶中是含有鞣酸的 这个是会有影响的，会破会体内的叶酸，喝茶容易导致药效流失。再说，怀孕期间本身就要少喝茶，就算要喝也建议喝淡茶，并且和叶酸服用间隔至少半小时以上。