孕妇吃黑芝麻粉好吗? 为您盘点黑芝麻的功效

发布时间:2023-01-03 11:15:01
王冬娜副主任医师 首都医科大学宣武医院

黑芝麻糊是将黑芝麻磨成的,其实黑芝麻糊的营养是非常丰富,操作也是非常简单的,受到了很多女性朋友们欢迎,孕妇吃黑芝麻粉好吗? 为您盘点黑芝麻的功效,下面我们就来盘点一下孕妇吃芝麻粉的一些好处,希望对朋友们会一些帮助。

孕妇吃黑芝麻粉还是很好的,不仅仅是可以给孕妇补充营养,还可以为胎儿补充营养的。芝麻中除了含有糖类、蛋白质、维生素、脂肪等营养物质外,钙质的含量也相当的丰富,所以孕妈进食适量的黑芝麻,能够有效补充钙质。

黑芝麻中富含多种人体所需的营养物质,若孕妈是在将其捣碎之后进食,便能够更好地吸收,同时可有效增强母体的抵抗力,可预防和治疗感冒发烧等。此外,在孕期进食适量黑芝麻,也能够有效防止胎儿在出生之后患皮肤病。

黑芝麻富含氨基酸、钙磷和蛋白质等矿物质,所以能够有效的补充胎儿发育所需要的矿物营养。更加值得一提的是,黑芝麻中含有的氨基酸和不饱和脂肪酸,还能够很好地促进胎儿的大脑神经细胞的生长发育,使得宝宝更加聪明。

黑芝麻中所含的丰富的亚油酸,除可降低血糖外,还能有效缓解眼睛疲劳干涩等症状,因此若孕妈适当进食,能够有效的改善视力。

以上详细的介绍了孕妇吃黑芝麻粉好吗? 盘点黑芝麻的功效,相信大家都有一定的了解。芝麻外面有一层稍硬的膜,把它碾碎后才能使人吸收到营养,因此,整粒的芝麻应先加工后再食用。市面上芝麻制品有很多,孕妇在挑选芝麻制品的要注意看上面的配料表,添加剂越少越好。大部分的添加制,都含有化学成份,可能对胎儿不利。

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