准妈妈冬季保暖能用“暖宝宝”吗 准妈妈的饮食要注意什么

发布时间:2017-01-10 15:20:01
李雅琴副主任医师 天脊医院

女性朋友在怀孕期间一定要学会保护好自己的身体,要随时关注自己肚中胎儿的健康状况。如果身体出现的某些异常一定要及时到医院就诊。同时还要养成良好的心态,一定要保持心情愉快,健康的心态有利于胎儿的健康发育,一定要以积极乐观的心态来面对孕期生活,这样才会有健康的宝宝。

准妈妈冬季不能够使用暖宝宝。因为孕妇在使用暖宝宝的时候,贴的部位可以正对着子宫,这样就会引起子宫收缩,就可以会引起胎儿的不安,而且很有可能会引起流产的现象发生。所以孕妇在冬季千万不要使用暖宝宝,以免意外的流产发生。同时要注意的事项有很多,一定要少使用手机和电脑,手机和电脑会有辐射会影响到胎儿的正常发育。

孕妇在平时生活当中一定要注意饮食调养。孕妇的饮食一定要做营养搭配均衡,饮食结构合理。孕妇的饮食一定要以清淡为主,要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,多吃含高纤维的食物,同时还要多吃一些含有高营养的食物,要多吃一些富含蛋白质的食物,可以多喝一些汤汁可以多喝鸡汤和鱼汤和肉汤,这样才能保证身体所需要的营养成分。同时还要补充铁质和钙质和锌等各种嗯元素。一定要少吃辛辣刺激的食物,少吃油炸食品。

准妈妈在平时生活里一定要保护好自己的身体,一定要保持良好的情绪。千万不要太过劳累,也不能太紧张焦虑,一定要做到劳逸相结合,早睡早起的原则。同时还要有科学正确的饮食方式,一定要禁止吸烟喝酒。这时还要注意个人卫生问题,要勤洗澡,勤换洗内衣裤,要随时保持阴部的清洁干爽。

孕妇在平时生活里一定要学会放松自己,可以适当的听一些轻缓的音乐,怎样能够达到胎教的目的,而且能够有益于身心健康。同时还要注意在孕早期一定要禁止过性生活,在孕期一定要控制性生活的次数,以免意外流产的现象发生。家人应该多关爱孕妇的身体,要多安慰和鼓励孕妇。

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