石榴食一种富含多种营养物质的水果，其中含有人体所需的营养物质，如维生素C维生素B以及蛋白质，糖类，脂肪，钙，磷等营养物质。对孕妇来说，这种富含多种营养物质，并且对身体没有副作用的水果，适量的使用，对身体食补方面是很有益处的。孕妇身体营养物质的吸收，会在很大部分反馈给自己的宝宝，使宝宝更加健康的成长。
石榴对孕妇的益处：1、孕妇一般都胃口不好。而石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。
2.石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏膜的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。可以说，石榴是孕妇预防腹泻的最好食物。
3.石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效;石榴花则有止血功能，孕妈用石榴花泡水洗眼，还有明目的效果。
4.喝石榴汁可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。孕妇在怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。另外，石榴汁里含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统、稳定情绪的作用。
石榴对孕妇的帮助是很大的，孕妇可以通过食用石榴摄取身体所需的营养物质。但是孕妇要合理的食用石榴，切勿大量食用，不管什么补品吃的太多反而不容易吸收，所以孕妇对于有益的补品，要有合理的膳食，才能将补品和自己的身体更好的结合在一起。同时孕妇也要在平时注意过度的劳累，适量的运动对自身和宝宝才会有好处。孕妇通过自己合理的调配，让自己和宝宝都健健康康的。