孕妇能吃番石榴吗 番石榴的营养价值在哪里

发布时间:2017-02-20 00:54:01
唐丽娟主治医师 武汉市洪山区妇幼保健院

一旦怀孕了,孕妇的身体有可能会面对各种不适的症状。很多的孕妇都会有妊娠反应,这样就会给孕妇的身体造成相当大的影响,也会严重影响到孕妇的情绪,也有可能会变得焦躁不安,这样的不良的负面情绪就会影响到胎儿的健康发育。所以孕妇的健康心态很重要,一定要尽量保持心情愉快。

孕妇是能够吃番石榴的,但是不能过量吃番石榴。潘石榴的维生素c含量非常高,可以提高人体的免疫抵抗力,具有美容的功效,对宝宝的健康发育有很大的帮助。同时潘石榴含有比较丰富的钙和磷和铁等人体所需要的微量元素,就可以促进消化,而且有抗氧化的功效。但是一定要高度重视了,不要过量吃,否则也会引起一些危害发生。

番石榴的与营养价值非常高。含有丰富的蛋白质和脂肪和糖类,同时还含有丰富的维生素,番石榴所含的维生素c是柑橘的几倍,比木瓜和香蕉和西红柿等水果都会多出十多倍,适当的多吃潘石榴可以预防老化,可以防治心脑血管疾病,而且能够预防糖尿疾病的发生。

孕妇应该注意饮食禁忌。在平时生活里应该少吃辛辣刺激的食物,少吃油炸食品,少吃含高脂肪的食物。同时还要少吃海带和螃蟹和海龟这些食物,应该还要少吃虾和韭菜这些发物,因为这些食物具有的刺激性很大,吃了就会引起太流畅的信息发生,而且还要少吃咖啡和冷饮和汽水之类的饮料,因为这些饮料具有一定的刺激性,就会引起子宫收缩,同时还要禁止吸烟喝酒。

孕妇在怀孕期间一定要保证充足的睡眠,一定要做到早睡早起的原则。同时还要注意一定要适当的户外活动,可以进行散步这样的轻缓活动,但是一定要注意动作千万不要太过剧烈,如果感觉身体比较劳累的时候,一定要好好休息。同时还要注意饮食习惯,在孕早期的时候要多补充营养食物,在孕后期一定要尽量保持营养均衡。

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