自身不孕是一种常见的妇科疾病，这种疾病对人们身体的危害很大，所以我们如果了解自身患有疾病的时候，就需要积极地进行治疗，同时还需要注意在日常生活的的保健和护理，因为有一些女性身体抵抗力比较低，而且细菌很容易通过阴道进入子宫，造成子宫内变得更加的严重，所以我们需要格外的注意日常生活的护理。
女性在生活中需要注意子宫的保暖，黑木耳红糖饮是一种很好的饮品，就需要黑木耳，红枣，将红枣去核，然后一起放入水里面进行熬煮，对于身体虚弱，疼痛比较明显的而且子宫内部有寒气的患者比较适用。
还有姜汁薏仁粥，主要及时姜，艾叶和薏仁米，将前两种物质用水熬煮，等基本熬出味道之后，加入薏仁米，一起进行熬煮，对于身体受寒寒气或者子宫受到寒气的患者比较适用，女性们在平时可以适当的多吃一些，帮助我们恢复健康的身体条件，正常的生育能力。除了这些食物，我们还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，帮助补充维生素，增强自身的抵抗力。
其次我们还需要注意保暖，如果我们身体内部寒气入侵，就可能会造成月经不调或者腹痛的情况，我们在经期的时候尽量的不要淋雨，还有就是用冷水清洗衣服，游泳等行为，这样可以保证子宫的健康，帮助我们正常的怀孕。
通过上面的叙述，我们可以了解到日常生活中，女性朋友注意子宫的保暖能够帮助恢复子宫的健康，同时还需要多吃一些苹果，火龙果，大枣，枸杞，葡萄等食物，对于增强自身的抵抗力，调理月经的情况都有一定的好处。