如何能够拥有一个健康宝宝是备孕夫妻都想知道的问题，专家指出，宝宝是否健康与准爸爸准妈妈是否做好了避孕措施大关系。如果在怀孕之前通过各种方法调理好体质，也是为宝宝的健康打下了基础，下面就为大家介绍一些不能错过的备孕措施。
未爸妈孕前要铭记以下好孕备忘录：
做1次健康体检，孕前夫妻双方都应该体检身体健康，是备孕的基础措施之一。基本的孕前检查项目包括了：尿常规、血常规、肝功能、血压、心电图、身高和体重、胸透、口腔、妇科各项检查、微量元素等。另外，医生会根据具体情况为检查者增加一些特别的检查项目，在检查之前应该把自己的病史和家庭状况详细地告知医生。
妇科检查千万不能忘——宫颈癌防癌筛查，对于女性来说，30岁时应该特别关注子宫颈的健康状况，因此也是备孕前体检项目之一，因为子宫颈如果发生病变，相对来说过程比较漫长并且不会出现明显症状，但但如果怀孕可能就会加速病变速度。
有难炎之隐要先治疗：女性的生殖构造特殊，在临床当中认为几乎每个女性都患有或者是曾经患有妇科炎症，尤其是阴道炎这类炎症虽然说听上去十分严重，但是在女性当中非常普遍存在。女性朋友不要觉得这种疾病没什么关系，在怀孕之前一定要做好检查和治疗，防止怀孕之后症状变严重而出现流产、胎膜早破、早产，或者是分娩时感染新生儿等等。
实施健身计划：备孕期的夫妻应该坚持每天运动，不仅是帮助保持正常体重，而同样还能够提高身体素质，让女性可以顺利度过孕期，帮助防治妊娠疾病，从而能够顺利分娩，可选择的运动方法也比较多，只要是一些不太剧烈的有氧运动都可以。
特别需要补充充足营养素：除了日常身体所需要的营养物质之外，尤其要注意多补充叶酸，应该在准备怀孕的前3个月起，每天坚持补充叶酸，每天补充叶酸剂量在600毫克左右，叶酸可以帮助女性抗贫血，同时还可以胎儿发生神经管畸形的几率，帮助提高胎儿的智力。
以上就是今天为大家介绍的未生育爸妈孕前要铭记的备孕措施了，相信大家看完之后可以能够从中学到有用的知识，除了做好上述避孕措施之外，夫妻双方还要注意调整精神状态，选择在夫妻关系最融洽、稳固的时间段内怀孕，对于宝宝日后生活环境、生长发育来说也有较大好处。