女性不同的年龄段其生育能力也是有所不同的，当过了30岁以后，生育能力是会慢慢下降的，所以不少处于这年龄段的女性，备孕多时往往还是怀不上。那么女性过了30岁如何来提高受孕的机会呢?下面让我们一起来了解一下一些可提高女性受孕率的小方法。
首先，为了增加30岁后女性的受孕的几率，要注意保持正确的性生活频率，夫妻性生活过少，会减少受孕的机会，但如果夫妻生活过频，同样也会影响受孕，甚至有的还会导致女性出现免疫性不孕。而且对于准备要孩子的夫妻来说，性生活频率过高，也会导致精液量减少和精子密度降低，从而让精子活动率和生存率显著下降，受孕的机会也会下降，所以如想要宝宝，建议夫妻的性生活以每周1到2次最为适宜，另外也可在女性排卵期前后适当增加。
其次，性生活的姿势对受孕也有很大的影响，要注意姿势，正确的性生活姿势是可以提高女性怀孕的概率的，男方的精子离妻子的子宫颈越近越好，这也是确保成功受孕很重要的条件。建议可以采取男上女下的方式，同时为了加强效果，女性可以用枕头把臀部抬高，这样子宫颈就可以最大程度接触精子。
最后，正确的饮食对于提高女性的受孕率也有帮助，因此女性在平时的饮食当中，要注意多摄入一些有助于提高生育能力的食物， 如可喝些有营养的食物，如水鱼汤，阿胶红枣，黑豆等食物，男性可多吃一些提高精子质量的食物，如一些含锌含钙的食物，都对生育有帮助。
对于过了30岁的女性来说，仍然是可以正常怀孕的，而想提高受孕的几率，可从上面三个方法来做起，相信可以更快的受孕成功，当然在受孕前，建议夫妻双方最好去做一下备孕前的各项检查，以便能根据自己的身体情况来更好的对症调理，提高受孕几率。