日常生活中进行正确的方法抚摸自己的肚子，对胎儿也是有一定的好处的，在抚摸的过程中，不仅能让胎宝宝感受到父母的关爱，还能愿妈妈身心放松，精神比较愉快，但是应该注意抚摸的一些方法。那么，孕肚不是随便摸的，孕妈应怎么注意?
第一，怀孕三个月以后的抚摸方法。准妈妈在怀孕三个月以后才能同肚子上面接触到增大的子宫，所以，在此时才可以进行触摸的一些动作，触摸的时候可以进行一些来回抚摸的练习，待孕妈妈腹部完全松弛的时候，从手从上至下，从左至右的来回抚摸，但是，动作一定要轻柔，时间不要过长，时间保持在25分钟为最好，不会对腹中的胎儿造成影响，而且，可以让宝宝感受到父母的爱意，利于宝宝的生长发育。
第二，怀孕四个月以后的抚摸方法。随着怀孕时间的增长，子宫底会逐渐的上升，子宫底会到达肚脐和耻骨联合之间的中间点的位置，所以，在此时抚摸的时候可以进行轻轻地触，压，拍，打等一些练习，听说轻轻地做一些按压和拍打的动作，给宝宝一个触觉的刺激，但是动作一定要轻柔，以免在抚摸的时候导致孕妇下腹部收紧，因为这样有可能会刺激子宫收缩孕妇的身体和腹中胎儿的身体健康，都会带来伤害。
第三，怀孕五个月以后的抚摸方法。孕妇在怀孕五个月左右子宫底会到达肚脐的水平，所以，此时触摸的时候可以进行一些亲子游戏，妈妈可以用手在腹部从上至下，从左至右轻轻的，并且，有节奏的抚摸和拍打自己的肚子，当腹中的宝宝用小手或者是小脚给予反击的时候，准妈妈可以再进行一些轻轻拍打的动作，这个亲子游戏可以在晚上睡觉之前进行，但是，时间不要过长，应保持在十分钟左右，以免引起腹中宝宝过度兴奋。
准妈妈在怀孕的时候，由于身体处于一种比较特殊的阶段，所以，在此时一定要做好身体的一些护理工作，尤其是在抚摸自己运动的时候，一定要注意一些方法，因为运动不是随便能够轻易摸的，平时抚摸的方法不对，会影响宝宝的生长发育。