西红柿我们通常称番茄。西红柿的营养价值丰富，有特殊的风味。西红柿可以生吃，也可以煮食，还可以加工制成番茄酱。西红柿富含胡萝卜素、多种维生素、蛋白质和多种矿物质。怀孕吃西红柿对胎儿好吗?西红柿既可以做蔬菜，也可以做水果。西红柿炒鸡蛋是餐桌上不可缺少的日常菜，能够提供人体所需的各种营养素。下面我们介绍孕期吃西红柿的好处及孕妇的饮食注意。
西红柿对孕妇的功效。孕妇吃西红柿能够美容养颜，西红柿含有丰富的胡萝卜素和西红柿素。这两种物质能够展平皱纹，使皮肤保持细嫩光滑。西红柿还能预防妊娠斑和妊娠纹等问题。西红柿所含的西红柿红素能够清除体内的自由基，促进细胞的损伤修复，能够抑制DNA的氧化，降低癌症的发生率。西红柿是膳食纤维的重要来源之一，能够稳定血糖，促进肠道蠕动，缓解便秘。西红柿富含维生素C，能够生津止渴，健胃消食。维生素C是一种抗氧化剂，能够帮助人体抵抗自由基引起的各种退化性疾病。
孕妇的饮食注意。在怀孕期间，孕妇要保证营养摄入均衡。蛋白质的摄入对胎儿的发育非常重要。孕妇每天要摄入足够的优质蛋白质，多吃一些奶类、蛋类、豆类等。其次，要适当补充能量，每天摄入足够的碳水化合物。可以少食多餐，避免油腻刺激性的饮食，多吃清淡高营养的食物。
本文解答了怀孕吃西红柿对胎儿好吗这个问题。西红柿对人体有好处，能够补充人体所需的各种营养元素。但要注意，买西红柿要选择个大、圆润、丰满的，不要吃长有赘生物的西红柿，不要吃不成熟的西红柿，不要空腹吃西红柿。生吃西红柿比较凉，熟食更好。