怀孕期间可以吃海鲜吗

发布时间:2018-03-12 13:38:08
张崇玲副主任医师 随州市中心医院

海鲜是大部分人都比较喜欢吃的一种食物,我们平常吃的海鱼,海虾以及海蟹等,都属于海鲜当中的一种。海鲜的种类非常的多,不同种类的海鲜也含有不同的营养成分,大部分海鲜的营养价值都比较高,对我们的身体健康都非常有好处,那么怀孕期间可以吃海鲜吗?孕妇吃海鲜要注意什么呢?

怀孕期间的准妈妈能吃海鲜,能够起到很好的食疗功效,因为海鲜当中含有比较多的蛋白质,同时钙质和铁质等矿物质含量也比较丰富,胎儿在发育的过程当中,需要大量的蛋白质,钙质以及铁质,才能够让脑部发育更加健全,使骨骼更加健壮,因此,怀孕期间,孕妇们吃海鲜,能够给胎儿提供这些营养,让胎儿的发育更加茁壮和健康。但是孕妇在吃海鲜的时候也应该注意一些饮食方面的问题,才能够吃的更加健康,更有营养。

首先在吃海鲜的时候,孕妇应该注意要吃熟的海鲜,不要吃生海鲜,有很多地方非常流行吃生鱼片,虽然生鱼片能够保留,鱼肉本身当中的鲜美味道,具有比较好的口感,但是生的鱼肉当中含有寄生虫以及细菌等有害物质,对于孕妇来说,如果吃了这些生的鱼肉,会有很大的几率感染上寄生虫和病菌,对胎儿会造成非常严重的影响。除此以外,孕妈妈们在吃海鲜的时候也要注意,不能一次性吃的太多,海鲜吃过量容易引发痛风。

总而言之,怀孕期间的孕妇吃海鲜是很有好处的,海鲜当中的蛋白质含量,钙质以及铁质含量都比较高,给孩子的健康发育能够提供很多好处,但是在吃海鲜的时候,孕妇们如果不注意,有可能会导致寄生虫感染或者是痛风等疾病或病症,因此孕妇们吃海鲜一定要吃熟海鲜,也不要吃太多。

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