怀孕能吃樱桃吗 介绍樱桃的营养价值

发布时间:2018-03-12 17:34:07
孙艳云主任医师 朝阳县中心医院

樱桃也叫做车厘子,莺桃,荆桃,楔桃等,是一种常见的水果。樱桃有着鲜艳的色泽,红樱桃像玛瑙,黄樱桃像凝脂。樱桃含有丰富的营养成分,包括蛋白质、糖、维生素、矿物质等,能够提供人体所需的营养物质。樱桃的主要产地是山东、安徽、江苏等。那么,怀孕能吃樱桃吗?孕妇多吃樱桃不仅能够补充营养,还有多种功效。下面我们来介绍樱桃对孕妇的功效。

补充微量元素。樱桃含有丰富的铁元素,能够预防缺铁性贫血。在怀孕期间,孕妇需要多补充铁元素,才能保证胎儿正常生长,尤其是怀孕初期。樱桃还含有丰富的磷、镁、钾等矿物质,能够维持胎儿稳定。樱桃所含的维生素A比苹果还高,维生素A能够明目,保护视力。在怀孕初期,很多妇女会出现食欲不振、营养不良的问题,樱桃能够补充身体缺乏的微量元素。

预防贫血。怀孕之后,身体的新陈代谢会增强,所需的营养物质越来越多。如果营养摄入不足,孕妇很容易发生贫血。樱桃含有丰富的铁质,能够预防缺铁性贫血,可以增强孕妇的体质,提高身体免疫力和抵抗力,能健脑益智。经常吃樱桃能够满足孕妇对铁的需求。

养颜驻容。在怀孕期间,孕妇不能使用很多护肤品,可以用水果代替。樱桃所含的胡萝卜素、维生素C比苹果、梨都高,而胡萝卜素和维生素C都是美容养颜的重要物质。经常用樱桃汁擦脸能够使皮肤红润,去掉皱纹和色斑。

本文回答了怀孕能吃樱桃吗这个问题,介绍了樱桃的营养价值。樱桃是一种可口的水果,非常适合孕妇。樱桃虽然很好,但是也不能一下子吃太多。樱桃吃太多会加重肠胃的消化负担,樱桃是一种温性水果,吃太多容易上火,体质虚弱、有溃疡疾病的孕妇最好不要吃。

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