宫缩的真假实实在在地影响着妈妈们的心情与感受，如此一来，辨别宫缩真假的必要性就凸显了出来。那么大家知道胎心监护图怎么看宫缩吗?
胎心监护图怎么看宫缩
根据宫缩发生的频率可将其分为：正常(观察至少30分钟，平均每10分钟≤5 次)、过强(观察至少30分钟，平均每10分钟>5次)。宫缩曲线表示宫内压力，在子宫收缩时会增高，随后会保持20mmHg左右。宫缩曲线的观察在判断减速(指的是宫缩出现时胎心率减慢)非常重要的作用。胎心减速分为多发(20分钟内减速伴随至少一半宫缩)，间断发生20分钟内减速。
胎心监护上主要是两条线，上面一条是胎心率，正常情况下波动在120-160之间，胎儿较小时(小于20周)，胎心相对快(可以在160-180次/分钟)，胎儿大，胎心相对慢。胎心每跳与每跳之间不同称为短期可变性，正常的变动范围为5-25次/分，胎心率在一分钟内有3-8个较大的波动，是正常的短期可变性。但在胎动后，胎心率可短暂加快，高于160次/分钟，但马上又恢复正常，这是胎儿降情况良好的表现。如每分钟胎心跳动超过160次，或少于120次，或心跳不规则，时快时慢，跳跳停停，中间有间隙等均属不正常。下面一条表示宫内压力，只有在宫缩时会增高，随后会保持在20mmHg左右。
如何辨别宫缩真假
宫缩的真假实实在在地影响着妈妈们的心情与感受，如此一来，辨别宫缩真假的必要性就凸显了出来。如何在检测到宫缩的时候正确辨别宫缩的真假，并正确应对真假宫缩，以下将为您进行详细的解读。
如果你要辨别自己到底是否为临产子宫收缩，那么可以看看以下问题。
1.宫缩频率有区别
假宫缩：一般宫缩无规律，并且持续时间短，无痛感，强度较弱
真宫缩：宫缩频率越来越高，每次持续30到70秒。随着临产期的接近，强度也越来越强。
2.宫缩会不会随姿势的改变而改变?
假宫缩：在你走路或则休息的时候宫缩会停止，如果改变姿势的时候甚至会停止。
真宫缩：不论是在走路或者改变姿势，宫缩都不会停止。
3.在身体的哪个部位可以感受到宫缩?
假宫缩：你只会在腹部前面或者骨盆前感受到宫缩。
真宫缩：宫缩变得更强烈，下背部也会有痛感并延伸至腹部前方。
如果你有以下情况，你可能正在经历真宫缩，必须马上进医院!
(1)每十分钟子宫收缩或者每一个小时子宫收缩超过五次。
(2)感到背部以及下腹收紧并伴有疼痛。
(3)骨盆以及阴道感受到压力。
(4)类似痛经的绞痛。
(5)出血。
(6)有体液流出。
(7)类似感冒症状，像是恶心，呕吐或腹泻。
如果你正在经历假宫缩，可以尝试以下的方式来缓解你的不适。