很多准妈妈非常在意自己的饮食，但是也忽略了一些类型的食品是有害自己健康，也有害宝宝健康的。准妈妈最好不要吃这3类食品，没营养还对胎儿健康有影响。
怀孕后，孕妈最好不要吃这3类食品：
1.腌制品，咸肉、火腿、烟熏鸡类的食物：
腌制食物，含有较多的盐分，其实人体对盐分的需要很低。孕期吃过咸的实物，会引起高血压、动脉硬化等疾病，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期缺血缺氧，导致智力迟钝，记忆力下降。
2.饮酒：
研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。法国医学博士曾对127名有饮酒癖的妇女所生的孩子进行观察，发现他们都有共向的缺陷：单眼皮，即使双眼皮也不明显，鼻子扁平，内侧眼角眼皮外翻，脸蛋扁平且窄小，鼻沟模糊，上嘴唇薄且紧，下巴短。这种受酒精毒害、面部发育不健全的孩子约占饮酒母亲所生孩子的1/3。更为严重的是酒精对大脑和心脏的危害，孕妇饮酒导致婴儿患心脏病的约占30%。
3.久存的土豆：
久存的土豆本来正常的人，也就不能多吃的。土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。
孕妈们，为了胎儿和自己的健康，有些东西你还是要注意的!