胎儿偏小吃什么可以长胎

发布时间:2022-10-19 15:27:02
于荣主任医师 首都医科大学宣武医院

胎儿偏小是很多孕妇遇到的问题,可能是日常饮食习惯不好没有获取充足的营养导致的,这个时候就可以通过饮食方法进行调理,能够达到比较不错的效果,可以让孩子迅速成长发育达到标准体重,出生以后身体抵抗能力和器官发育才能更好。

胎儿偏小孕妇就应该多吃一些含有高蛋白的饮食,给身体补充充足的营养物质,像水果,青菜,豆类,瘦肉,鱼肉,奶蛋类食品就应该多吃一些,每一餐都应该有精瘦肉,每天需要吃一些豆类食物,还要吃水果蔬菜,各种坚果,吃一个白水煮蛋,还可以吃一些玉米和苏打饼干。

还可以吃栗子红薯排骨汤,需要准备适量排骨,一些红薯和栗子,还需要几颗红枣,一些生姜,把栗子和红薯的皮去掉然后再切成块状,锅里面加入适量的水煮开,再加入排骨烫两分钟捞出来,把红枣,栗子,生姜,排骨一起放进锅里面,加入适量的水用大火煮20分钟,然后再改成小火煮一个小时,最后加一些红薯再煮20分钟,最后加一些食盐调味就可以吃了。

还应该多吃一些蜜烧红薯让胎儿长大,需要准备适量蜂蜜,一些红枣,一些红心红薯和植物油,冰糖,把红薯清洗干净把皮去掉以后切成块状,然后红枣洗干净去核切碎末,锅里面加油烧热,把红薯放下去炸熟再捞出来把油份沥干,锅里面加油烧开,加入适量的清水,把冰糖熬化,再把红薯放下去一直煮到汤汁变浓稠,最后加一些蜂蜜撒上红枣末,炒均匀就可以盛出来吃了。

上面给大家介绍的就是胎儿偏小吃什么食物可以长胎,除了以上这些食物还可以吃榴莲壳炖鸡,榴莲飘香鸡等食物,只有补充身体所需要的各种营养物质胎儿才能更好的成长发育,怀孕的女性一定要注意坚持吃早餐,饮食要适量,多补充一些叶酸,这样才能让孩子正常成长发育,孩子出生以后才能有一个更加健康的身体。

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