为了实现优生优育，我们都非常的重视孕期的保健，在孕期的时候及备孕期间，我们要适当的补充叶酸，叶酸的作用就是为了避免畸形胎儿的出现。但是有些女性在怀孕初期可能没有特别的在意，可能灭有及时的补充叶酸，那么孕早期没吃叶酸会不会影响到胎儿的健康呢?孕早期没吃叶酸怎么办?下面我们为大家介绍一下有关孕期食用叶酸的常识。
为了保证胎儿的健康，我们建议大家在备孕期及与孕早期都是补充叶酸，如果胎儿缺少叶酸的话，很可能会出现神经管畸形的情况。另外叶酸还有缓解妊娠反应、预防妊娠高血压、预防贫血、促进胎儿发育等作用，为了胎儿的健康，我们要注意及时的补充叶酸。
那么如果孕早期没有吃叶酸该怎么办呢?
孕早期要额外的补充叶酸，可以食用叶酸片或者富含叶酸的食物，叶酸的作用在于预防胎儿畸形，但是并不是说，没有补充叶酸就一定会出现畸形的胎儿。除了叶酸之外，我们日常生活中的饮食中也或多或少的含有叶酸，为了更好的检测胎儿的发育情况，一定要做好孕期的产检，万一出现问题，可以及时的采取挽救措施。
除了孕早期要补充叶酸之外，孕晚期也要注意补充叶酸，如果孕早期没有及时补充叶酸的话，胎儿发育也很正常的话，那么孕晚期就要注意及时的补充叶酸了，不要再错过了。
为大家推荐一些富含叶酸的食物，比如绿色的蔬菜，新鲜的水果，动物的肝脏，坚果类的食物中叶酸的含量都是比较的高的，孕妇朋友们在孕期要注意适当的食用富含叶酸的食物，能起到优生优育的作用。
我们都知道孕期时候要注意补充叶酸，可能有些孕妇早孕早期忘记服用叶酸了，这也没有什么大碍，只要体内不是极度的缺乏叶酸，胎宝宝依然可以健康的发育，在孕期要定期产检，注意每个时段要补充的营养元素，这样才能保证胎儿的健康，避免妊娠期各种疾病的出现。