从孕前就要补充叶酸的道理相信未准妈妈都知道，但在强调补叶酸的重要性的同时，我们也应该清楚一点，补充叶酸并非多多益善，过量会干扰体内锌的正常代谢。那么，叶酸高度风险会畸形吗?
叶酸高度风险会畸形吗
孕妇叶酸偏高会叶酸是水溶性维生素，一般超出成人最低需要量20倍也不会引起中毒。凡超出血清与组织中和多肽结合的量均从尿中排出。
服用大剂量叶酸可能产生的毒性作用有：
1.干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作;
2.口服叶酸350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加;
3.掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。
1991年~1993年，中美预防神经管畸形合作科研项目预试验在广泛而严格的试验基础上，北京医科大学与美国疾病控制中心共同开发了新型叶酸增补剂──取名为“斯利安片”。不仅能有效促进中枢神经系统的发育，预防神经管畸形，他同时还具有预防自然流产、胎儿宫内发育迟缓和孕妇贫血等功效。同时通过试验，又找到了叶酸增补剂的标准剂量：0.4毫克是预防神经管畸形最低危险的阈值浓度。
上述中就是叶酸的一些简单的介绍。大家应该都能够看得明白，其实叶酸主要适量的补充对胎儿和母亲都是很好的，如果是身体没有什么异常的话。是不需要补充叶酸的，只要注意饮食，多吃有营养的食物就可以了，怀孕的时候心情是一定要方轻松的，只要好好的休息，胎儿才能够健康的长大。
怀孕了怎么补充叶酸
首先孕妇可以从日常的主食里面摄取叶酸，比如大麦、糙米等都含有丰富的叶酸，这些谷类物质不但可以帮助补充叶酸，还能有效的预防孕期高血压和孕期便秘的问题，另外动物的肝脏里面除了含有丰富的叶酸还含有各种维生素等，可以满足孕期孕妇的营养需求，但是要适量，因为食用过多容易造成营养过剩，而且动物的肝脏里面胆固醇含量也比较高。
除了这些平时的饮食上可以补充叶酸外，市面上现在有专门针对孕妇体质的孕妇奶粉，他其中也是含有相当风度的叶酸的，不仅这些，还包括一些孕妇所必须的蛋白质，维生素和一些微量元素等，所以孕妈如果感觉自身缺乏营养的话可以适当购买一些，然后早晚各冲泡一杯服用，这样不仅可以帮助孕妇补充叶酸，更是保证了孕妇的营养问题呢。
研究表明，孕妇对叶酸的需求量要比正常人大四倍以上，所以孕妇一定要多注意自身的营养状况，多补充叶酸，这样才是可以防止胎儿出现一些不必要的身体缺陷的，另外，孕妇在服用叶酸的时候最好是从备孕前三个月开始，这样到怀孕前三个月差不多六个月时间的叶酸补充，可以更好的保证胎儿的正常发育的，所以孕妇补充叶酸的时候一定要把握好时间把握好量。