怀孕七个月可以平躺睡觉吗?在怀孕之后不少的孕妇在都会感觉到自己的睡眠出现明显的障碍，而导致人们出现这方面的不适最主要的原因就是在生活中不能好好的注意睡眠习惯引起的，所以孕妇如果想要拥有更加好的睡眠最好可以在生活中注意睡眠的方法。其中睡眠姿势就是大家一定要关注的一件事情。那么到底什么睡眠姿势才是最适宜孕妇的呢?
左侧睡姿是目前为止比较适合孕妇使用的一种睡姿，这一种睡姿可以有效啊的减轻由于怀孕给身体所造成的压力，同时也可以达到改善身体的目的。特别是部分的孕妇在怀孕之后会出现身体血液回流不畅通的问题，而在怀孕之后使用左侧睡姿则可以有效的调节，所以建议大家在生活中使用这一种睡姿。
除此之外，平躺也是很多孕妇使用的一种睡姿，但是这一种睡姿并不是所适合大家使用的，因为平躺会导致孕妇的脊柱的压力增加，也会因此而导致孕妇的身体出现不适，所以建议大家在怀孕之后不要使用左侧睡姿。
改善睡眠的方法除了注意睡眠的姿势之外在睡觉的时候还可以使用一个小枕头垫高双腿，因为不少的孕妇在怀孕的中后期不少的孕妇都会有双腿水肿的问题，这个时候可以通过垫高双脚来缓解双腿水肿。
最后，在生活中注意睡眠的调节是十分重要的，如果建议各位孕妇通过一切可执行的方法改善睡眠。而不要因为睡眠障碍对于宝宝没有严重的影响。同时也希望今天给大家介绍的有关于孕妇睡眠姿势的知识可以帮助得到大家，使得大家知道什么睡眠姿势才是最适合孕妇使用的。如果各位孕妇在怀孕的过程中有任何的不适建议大家尽快就医。