在备孕时女性朋友们就要服用叶酸，目的是为了避免胎儿有重大畸形，而且补充叶酸补充要多多益善但是若是过量会造成体内锌的代谢障碍。那么，叶酸高度风险会畸形吗?下面关于这个问题小编整理了一些资料与大家分享。
一、叶酸高度风险会畸形吗?
孕妇叶酸偏高一般对身体无害，因为叶酸是水溶性维生素，通常超出成人最低需要量二十倍也不造成中毒。因为超出血清与组织中以及多肽结合的量都会从尿中排出。
大剂量叶酸服用可能产生的毒性作用如下：
1.抗惊厥药物会受到干扰，会造成病人惊厥发作;
2.口服叶酸350mg能够影响到锌的吸收，从而造成锌缺乏，胎儿发育就会迟缓，胎儿体重轻者增加;
3.维生素B12缺乏的早期表现会被掩盖，造成神经系统受损害。
二、怀孕了怎么补充叶酸
孕妇除了服用叶酸片外，还可以从日常的主食里摄取到叶酸，例如糙米、大麦等都有丰富的叶酸，经常食用这些谷类物质不仅可以补充叶酸，同时还可有效的预防孕期高血压以及孕期便秘的状况，再就是动物的肝脏里面含有丰富的叶酸同时还有各种维生素等，食用能够满足孕期孕妇的营养需求，但是注意要适量，若是食用过多极易造成营养过剩，并且动物肝脏内的胆固醇含量也比较高。
总之，想要补充叶酸不光是吃叶酸片，还可以从食物中得到，只是摄入时要注意量不要过大。叶酸高度风险会畸形吗?叶酸量过多会影响到锌的缺乏，造成胎儿发育不良，许多低体重的胎儿出生。所以孕妇一定要注意叶酸的补充情况，而且现在市面上还有专门会对孕妇体质研质的孕妇奶粉，其中也有相当多的叶酸。