髋关节滑膜炎多半会出现了老年人的身上，有的是因为身体体质差导致的，还有一部分会由于摔倒或者是外伤导致的，会让患者的髋关节出现疼痛红肿的感觉，行走都会有一些不便，那么，髋关节滑膜炎能不能锻炼呢。
1，髋关节滑膜炎不可以锻炼，患者一定要积极的治疗，在治疗期间还需要多休息比较好，适当的慢走几步或者是拄拐散散步是可以的，不可以过度的运动和锻炼，患者一定要多以休养为主比较好，可以适当的吃一些滑膜炎颗粒治疗，会有很好的效果，还可以配合采用外用膏药一起治疗，比如：黑膏药、中医外科膏药等，都还有很好的效果，患者也不可以总是有过多的摩擦，尤其是不可以让患处受伤。
2，患者比较严重的话，需要卧床休息，不可以有剧烈的运动，锻炼还是暂时不要比较好一些，患者可以采用西医方法治疗，比如：激素、抽液、冲洗、抗生素、手术等，这些治疗办法都会有比较不错的治疗效果，患者可以到专业的医院就诊，根据病情选择适合自己病症的治疗办法就可以，不可以耽误，要不然会变得越来越严重，患者的行动都会有一些困难的表现出现。
3，髋关节滑膜炎的患者不可以出现过多的屈伸运动，不然会不利于病情的恢复，更加不可以有剧烈的锻炼，适当的做一些太极、舞剑之类的锻炼可以，只要不是剧烈的运动就可以，患者还需要有一个合理的饮食搭配，尽量多营养少刺激比较好，多吃一些骨头汤，鱼汤之类的食物会有好处，患者需要多补钙，多吃一些富含蛋白质的食物，还需要注意避免吃辛辣的东西。
最后，得了髋关节滑膜炎的患者一定要配合医生治疗，患者不可以胡乱用药，也不可以胡乱的运动和锻炼，要是锻炼的方法过于剧烈的话，不但不会帮助恢复，还会导致患者的病情更加的严重，一定要慎重选择锻炼的方式比较重要。