很多人都经常被脸上的斑点所困扰，尤其是准妈妈的脸上特别容易长出各种各样的斑点，其中最常见的就是黄褐斑了，黄褐斑的生长不但严重影响脸部的美观，而且还容易扰乱患者的心情，其实黄褐斑是可以预防的，那么，孕期要怎么预防黄褐斑的生长呢？这里简单的给大家介绍几个小妙招。
据调查，黄褐斑的生长和我们的日常饮食有着密切的关系，如果身体当中长期缺乏一种叫做谷胱甘肽的物质，就会很容易使皮肤氧化形成黑色素，也就是脸上的斑点，然而，富含维生素C的食物，却具有抗氧化能力，也可以有效的抑制黑色素的形成，所以，我们通过日常的饮食就可以预防孕期黄褐斑的形成。
妙招一，孕期可以多吃一些猕猴桃，我们都知道猕猴桃被称为果中之王，这是因为猕猴桃当中含有丰富的维生素，而且，猕猴桃当中维生素C的含量比苹果、柑橘高处很多倍，所以猕猴桃能够起到美白、祛斑的作用。
妙招二，可以多吃一些西红柿，西红柿当中不仅含有大量的维生素C，而且还含有丰富的番茄红素，这两种物质都具有抑制黑色素和减少黄褐斑的功效，所以多吃一些西红柿也是很好的。
妙招三，多吃柠檬，柠檬当中含有枸橼酸，这种物质也可以防止黑色素的沉着，起到预防黄褐斑的作用，柠檬味道比较酸，所以可以将柠檬泡水来喝，也是比较不错的。
上述就是对于孕期防止黄褐斑的妙招的介绍，黄褐斑对于女性个人形象的影响真的是非常的大，所以广大的女性朋友除了上述介绍的食疗方法之外，还要注意脸部的清洁，多敷一些补水的面膜，每天保持一个良好的心情，这样也可以减少脸部斑点的生长。