灰指甲是一种指甲真菌感染，泡脚可以作为辅助治疗的方法之一。至于选择白醋还是陈醋来泡脚治疗灰指甲，白醋和陈醋均含有醋酸，具有一定的杀菌和抗真菌作用。但白醋的成分较简单，醋酸含量较高，建议使用白醋泡脚效果更佳。
泡脚的正确方式有使用温水、添加合适的泡脚剂、泡脚时间、干燥与清洁等。
1.使用温水：将水加热至温热的程度，温度最好在37-40摄氏度之间。不要用过热的水，以免对皮肤造成伤害。
2.添加合适的泡脚剂：在水中加入一些泡脚药物，如抗菌药物或抗真菌的药膏/粉末，可有效地杀死或抑制真菌的生长。
3. 泡脚时间：将双脚浸泡在水中，泡脚时间一般为15-20分钟。在泡脚过程中，可以轻轻按摩脚部，以促进血液循环和药物的渗透。
4.干燥与清洁：泡脚结束后，用干净的毛巾轻轻擦干双脚，特别是指甲周围的水分。确保双脚干燥，以防止真菌再次生长。同时，保持脚部的清洁卫生，定期更换袜子和鞋子。
泡脚的同时需要结合其他治疗方法，如外用抗真菌药物或口服药物，以获得更好的效果。最好在专业医生的指导下进行治疗，避免误用或延误治疗。