怀孕初期，每位孕妇因为体质不同所以出现的反应也不相同，有的孕妇有呕吐现象，有的孕妇有胃口不好现象，有的孕妇皮肤会变得粗糙，有的孕妇睡眠质量不好，有的孕妇出现胃灼热现象，那么怀孕初期感觉胃烧的慌怎么办？
1.饭后不要弯曲
应对胃灼热最重要就是要记住，饭后弯曲身体是触发胸部和喉咙烧灼感的最主要因素之一。因此，当你吃完饭后，最好坐直，这样可以促使食物和酸下降到胃部，不会逆流。
2.睡之前多喝水
这是非常重要的，尤其是有胃灼热痛苦和不适的孕妇，但要记得在睡前几小时前饮用。在背部和头部使用枕头也是不可取的，因为这样胸部会比较高，胃酸会移动到喉咙。
3.务必避免抽菸
当你怀孕的时候，本来就应该避免抽菸，因为它对你和宝宝的健康是危险的。此外，你必须了解，抽菸会放松胃部的瓣膜，因此胃酸泄漏，导致胸部烧灼感。
4.每天饮用牛奶
每天喝一杯牛奶是另一个缓解怀孕初期胃灼热的有效途径。如果饮用全脂牛奶无法带来理想的结果，那就尝试低脂牛奶。
5.易消化的食物
怀孕期间因为荷尔蒙的变化，你的消化系统会变慢，消化过程需要很长的时间。因此，某些食物可能让你很难消化，引起胃灼热。柑橘类果汁和饮料、辛辣食物都应该避免。