怀孕初期孕酮低吃什么补得快

怀孕初期孕酮低吃什么补得快?怀孕之后，我们要经常到医院去进行产检才能够了解胎儿的发育情况，如果有问题才能够及早的发现，及早的进行处理，比如很多孕妇在怀孕初期进行孕检的时候，发现自己的孕酮水平偏低，这个时候就需要通过一些方法来进行调节，让孕酮水平升高。接下来我们就带大家去了解一下提升孕酮的方法，以及能够提升孕酮的食物有哪些?

我们都知道，如果孕妇体内的孕酮水平过低，是很有可能导致流产等情况发生的，因此，我们一定要引起注意。当出现了孕酮低的情况时，我们可以通过饮食的方法来进行一定的食疗。此时多吃一些富含大豆异黄酮以及维生素e的食物，就能够起到补充孕酮的作用。大豆异黄酮广泛的存在于黄豆和豆制品当中，维生素e广泛的存在于各种坚果当中，所以孕妇们可以多吃一些豆腐，豆浆，豆干以及花生，核桃，榛子等坚果和豆制品，就能够起到提升体内孕酮的作用。

接下来我们给大家分享一个提升孕酮的食谱：黑豆糯米粥，我们需要准备的原料有黑豆，糯米，将糯米淘洗干净之后备用，将黑豆提前用水浸泡，泡发之后备用，然后准备一口锅，锅中加入糯米及适量的水，水烧开之后，加入泡好的黑豆，一起熬煮。将黑豆和糯米熬制软烂，之后再根据个人的口味和喜好，加入适量的白糖进行调味，就可以食用了。这款黑豆糯米粥，就能够有效的为孕妇补充大豆异黄酮，提升孕妇的孕酮水平。

今天我们为大家介绍了，孕酮过低的孕妇应该如何进行饮食搭配?总的来说，多吃富含天然维生素e以及大豆异黄酮的食物，就可以使孕妇体内的孕酮水平得到提升，但是也需要大家注意的是，这仅仅是食疗的方法，如果孕酮水平过低，还需要及时就医，通过注射黄体酮等方法来提高孕酮水平。