怀孕初期体重会增加吗

发布时间:2022-09-13 14:02:44
周齐主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕初期体重一般会增加,主要原因可能是摄入的食物比较多新陈代谢较快、水钠潴留等导致的。

1.摄入的食物较多

孕妇在怀孕初期,胎儿在子宫内发育较快,导致孕妇营养摄入较多,又不运动,导致脂肪堆积,从而引起体重增加的情况。建议孕妇少吃多餐,适当运动,有利于控制体重。

2.新陈代谢较快

怀孕初期孕妇新陈代谢较快,日常消耗的能量较多,导致脂肪堆积,从而引起体重增加的情况。建议孕妇日常多吃富含维生素和膳食纤维的食物,如苹果、香蕉、火龙果等,有利于促进胃肠道蠕动,润肠通便,还可以避免过多吃高脂、高糖的食物,从而控制体重。

3.水钠潴留

孕妇在怀孕初期,体内激素水平发生变化,导致水钠潴留,从而引起体重增加的情况。孕妇可以通过适量的运动、排尿,促进水分排出,从而缓解水钠潴留的症状。

除此之外,还有可能是孕妇体型偏胖等原因导致的。如果体重增加且不伴有其它不适症状,则一般属于正常现象,可以以观察为主,注意日常饮食,注意适当锻炼即可。

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