备孕夫妻要经常注意自己的身体健康状况以及营养的补充情况。孕前补充营养既要充分又要保持均衡，只有这样才能保证宝宝的健康成长。那么备孕父母需要进食哪些食品呢?这里就是备孕夫妻滋补助孕食谱大揭秘，大家不妨看一看。
备孕夫妻要经常注意自己的身体健康状况以及营养的补充。孕前补充营养既要充分又要保持均衡，只有这样才能保证宝宝的健康成长。那么备孕父母需要进食哪些食品呢?这里就是备孕夫妻滋补助孕食谱大揭秘，大家不妨看一看。
首先是备孕爸爸们需要补充的营养，首选就是使用羊肾可以补精血。因为动物的器官都含有丰富的蛋白质和维生素，可以补肝肾，益精血，还能促进代谢，振奋精神，如果和韭菜一起，则作用更甚。
还有可以吃鹿茸有助于壮阳，鹿茸具有强壮固精的效果，食之可以助精壮阳。再就是鱼鳔也能滋肾补精，鱼鳔可以填益精髓，精髓不足的人，可以选用味厚的鱼鳔来补。而且从营养学角度来看，鱼鳔富含胶蛋白，氨基酸和维生素等营养成分，能促进生殖细胞的生长，甚至可以用来治疗女性的月经不调等病症。鱼鳔味美而且滋补，是一味不错的食物。
还有莲子能治疗梦遗，莲子味甘涩，具有养心安神。健脾补肾以及涩精等功能。莲子含有丰富的淀粉，糖类以及蛋白质和脂肪，并且含有丰富的维生素B及钙，磷，铁等营养物质，对治疗脾肾虚引起的男子梦遗很有效。
那么备孕妈妈要补充营养有各种鱼类和鱼子，鱼类和鱼子是高蛋白食物，应多吃一些，如果碰到宫寒不孕者，可多食鸡蛋。另外鱼子也是极好的蛋白质食品，富含营养成分。但需要注意的是吃鱼子要细嚼慢咽，如果吃的太快，由于鱼子卵膜抗胃酸的能力很强，就容易穿肠而过，难以吸收其中的营养，而且也容易造成消化不良。还有就是进食鱼子要注意控制用量。
一些荤腥食物也可以多食，荤腥食物富有人体所需的各种营养成份，而且蛋白质也比素食高很多。荤食可滋养血肉之躯，但是要酌量食用，以免引起营养过剩。还有鱼类也可以多吃一些，鱼类及海鲜多偏凉，比如虾仁就能滋阴补肾，可以一试。还有猪牛骨头汤因为富含骨髓，其中的营养物质可以帮助造血生精，改进性功能，提高性生活质量。所以可是适量进补一些。
只要备孕夫妻时刻注意自己的身体健康情况，并能合理搭配饮食，充分补充营养。同时还要注意保持心情轻松快乐，多参加活动，提高身体机能。只要坚持，相信很快就能得偿所愿，拥有一个健康聪明的宝宝。