一提起备孕，有许多人都认为那是女性应该做的事情，其实这样的想法是很没有道理的，生一个健康的宝宝是夫妻两个人的事情。相对来说男士的责任或许会更大，男性精子的质量直接关系受孕的结果，所以男性朋友们在备孕期间，也一定要注意自己的饮食及生活习惯。男性备孕期间不要吃四种食物，这四种食物要禁忌。
1.咖啡
咖啡已成为一种时尚饮品，尤其是许多上班的多白领都爱喝咖啡，咖啡不仅味道醇香而且还可以很好的提神，有很多人把喝咖啡当中生活中的不可缺少的一部分。由于咖啡会刺激人的神经枢纽，刺激交感神经减少夜间的睡眠时间。当交感神经频繁活动时，就会压迫副交感神经，就有可能会导致男性朋友性欲减退，所以男性朋友在备孕期最好少喝咖啡。
2.奶茶
近几年来喝奶茶也是非常流行，特别手年轻男女的喜爱，可是奶茶的成分中含有奶精。奶精里含有大量的反式脂肪酸。它会严重的干扰精子活动能力，还会影响男性荷尔蒙的分泌，阻碍精子在身体内的生成。因此在备孕期的男性最好少喝奶茶，尤其是对于一些每天都喝一杯奶茶的男性朋友一定要尽早戒掉。
3.豆腐
豆腐在平时生活中仅便宜又深受人们的的喜爱，因为豆腐中含有很多营养物质，但是也不要多吃。像豆腐这类的豆制品中含有很多的异黄酮类植物雌激素，如果每天都大量的食用，会使男性的精子数量明显下降。爱吃豆腐这一类食物的男人记住要少量摄入，千万不要贪嘴过量。
4.油炸食品
油炸食品在我们生活当中越来越普遍，有很多人都喜欢吃炸鸡腿，豆浆和油条已成了中国人传统的早餐习惯。可油炸的食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，常吃就会导致男性少精、弱精。除此之外，一些油炸食品如炸薯条、炸土豆片等食物中，均含有大量的反式脂肪酸，也会杀死男性精子的，减少受孕的机率。备孕的男性一定要少吃。
男性朋友注意要少吃以上四种食物。虽说要营养均衡，但是有些食物还是不能多吃的，它会影响男性的精子活力和质量，尤其是处于备孕期间的男性更要重视起来。