避孕，其实应该说是一个很古老的话题了，早在避孕套，各种避孕工具出现之前，中国就有很多关于避孕的方法，而饮食避孕则是其中的方法之一。那么食物的种类那么多，女人吃什么可以避孕呢？如何避孕安全且不伤身？
1.大蒜
大蒜具有很中的杀精的作用，女人吃了则有可能杀死存留在体内的精子，因此中医认为大蒜也有避孕的作用。
2.咖啡
现代白领多有喝咖啡的习惯，研究人员发现，每天喝一杯咖啡的女性，其怀孕的机率也会减少一半以上。
3.木瓜
木瓜对于女人来说是丰胸的一种食疗方法，可是其实其也是具有避孕的效果的，木瓜中的木瓜蛋白酶会和孕酮发生反应，从而达到避孕的效果。
4.胡萝卜
胡萝卜是一种公认的最有营养的食物，专家经过研究后发现，女书如果吃了过多的胡萝卜的话，会抑制到正常的排卵功能，从而起到一个减少怀孕的机率的作用。
如何避孕安全且不伤身？
1.在安全期避孕最方便，只要算好安全期的时间就可以了，女性安全期一般是在经期经期结束后的一个礼拜或来经前的一个礼拜，安全期需要仔细的计算，但是如果是经期不稳定、生活变动大的女性们，就不适合用这种方法了。
2.应急性避孕药用于特殊情况下服用，弥补出现的意外情况。要立刻在第一时间奔赴药店购买紧急避孕药，一定要在72小时内，这可是你最快速有效的解决办法了。第一时间服用，然后在12小时后再服用。严格按照说明书的指示去做，如果服药后2小时内有呕吐的现象，必须立刻补服。而且，这种紧急避孕药只是为了“救火”偶尔一用，不能长期使用。
3.长效避孕药是事先服用药物来达到避孕，大多是一个月服用一次，起效时间比较长，如果想要生育，必须停药半年再备孕。在服用长效避孕药时还要注意服用时间的计算和坚持，药物多少会伤害到身体。
4.避孕套不会伤害到女性们的身体，而且对于那些快男能减慢高潮的到来，增长性爱的时间，提高性爱生活质量，但是在使用避孕套时没有排空套套内的气体、避孕套的质量不过关或者是使用方法的不正确都容易导致避孕的失败，所以在使用避孕套时要观察避孕套的外观，日常存放要注意维持避孕套的原有形状。
5.很多男性都不习惯戴避孕套，因此总要体外射精，这种方法比较简单方便，而且看是对女性们比较安全，但容易伤害男性们的性功能，长期以往容易降低男性的兴趣，体外射精确实是将精子射在了阴道的外面，但是当精子残留在阴道口时，也有可能会导致中奖。
6.性爱过后要清洁，在避孕时总有疏漏，会有侥幸逃脱的精子可能留在了阴道，所以在性爱之后精疲力竭也不要直接躺床上睡，还是要清洁阴部，排空身体再去睡觉，减少怀孕的几率。
7.瑞典和美国联袂合作制成别具一格的气雾嗅觉避孕剂，它芬芳香甜，俊男倩女在卿卿我我赏“花”嗅“香”的同时，其精子和卵子已告死亡。
8.英国研究的一种闪光避孕胸罩，置入其中的微电子系统，可根据人体温度变化，提前预告排卵期而达到避孕目的。
9.瑞士生产的一种电子避孕表，戴上后可以显示出月经周期、排卵期、避孕安全期和怀孕危险期等情况。
10.将一个或几个装有避孕药物的胶囊埋藏于前臂皮下，每天释放出一定量的激素，直接作用于卵巢和垂体而避孕。
11.将妇女体温传给项链内微型传感器，测试月经安全期避孕，安全时亮绿灯，反之则亮红灯。
12.如果在非安全期进行性生活，72小时内也没有采取补服紧急避孕药的措施的话，你只能去医院放置宫内节育环了。注意，节育环要在性生活后的5～7天内放置，逾期无效。
不避孕对女人有什么危害？
不避孕的后果就是女方怀孕，如果暂时无力养育小孩子的甚至很可能要去做人流，但人流对女性身体的伤害极大，例如，会导致女性：
1.宫颈口松弛，抵抗免疫能力变弱，极易产生感染。
2.很可能引起慢性盆腔炎、月经异常、继发不孕、子宫内膜异位症等。
3.人流还易导致不孕。因为多次进行人为的吸、刮子宫，子宫内壁会越来越薄，受精卵就无法着床。
4.无痛人流容易导致子宫穿孔、输卵管堵塞、宫颈粘连等，不孕的几率大大增加。对于一个女性而言，无疑是致命的打击。
如何正确使用避孕套？
小编建议，用避孕套避孕最好，不宜口服或注射避孕药。因为口服或注射避孕药物可能会影响某些代谢功能，对身体在成影响。那么如何正确使用避孕套呢？
1.从安全套内包装边缘小心撕开以免扯裂安全套。避免用剪刀一类的利器，确保安全套不破裂。
2.在阴茎勃起时带上安全套，谨记在阴茎插入对方身体前戴上套。
3.避孕套内残留的空气会导致安全套破裂，为避免破裂的可能性，用拇指及食指轻轻挤出安全套前端小袋内的空气，然后将套戴在勃起的阴茎上，确定套末端卷曲部分露在外侧。
4.在挤压住避孕套前端的同时，以另一只手将安全套轻轻伸展包覆整个阴茎。确定套于性交过程中紧套于阴茎上。
5.射精后，在阴茎仍勃起时应立即以手按住避孕套底部，在阴茎完全抽离后再将套脱下。
如何避孕安全且不伤身，以上就是为您总结的内容，供参考。