其实腱鞘囊肿就是我们生活中的一些小毛病造成的，只要我们平时多加注意，何愁不能有一个好的身体呢?另外，我们不要忘记了多多做一些运动，要知道，只有自身的身体素质提高了，我们才能健康的生活
现在我们生活中越来越多的有这样或者那样的问题，比如坐姿问题，或者一些长时间从事劳力运动的人员，由于一直工作着同一个工作，长时间的保持着自己习惯的姿势或者养成不好的工作习惯，从而导致自己患有腱鞘囊肿。也有一些孩子由于成了家中的宝贝，这样就容易让大家养成懒得毛病，有时候长时间的躺在床上或者窝在沙发上，这样导致局部血液不流畅，从而引发腱鞘囊肿的发生。
再者就是现在越来越多的人不停的更换手机，长时间上的玩手机、玩电脑，这不仅导致脖子不舒服，也因为手经常握着手机，手指不停地点击手机屏幕这样极容易引发腱鞘囊肿;还有IT男或游戏狂长时间的手握鼠标打各种各样的游戏，很容易损伤手关节滑膜腔而引发腱鞘囊肿。对于那些经常玩手机的、电脑的同学，要是在没有一个好的控制，那么长时间的挤压不仅不能缓解缓解手指的疲惫，极易导致血液的不流通，从而形成腱鞘囊肿。所以要适当的做下运动，局部按压一下或则经常的转转手腕，转动手腕，可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并且可以消除手腕的弯曲姿势。
那么出现腱鞘囊肿之后应该怎么治疗可以用中医的治疗方法。中医主要是采取针灸的治疗方法，它的治疗效果也是非常好的，同时也可以采取其他治疗方法可能进行一个小的手术，将囊肿放出。具体的治疗方法可以根据自身的情况来进行选择，需要注意的就是一定要到正规的医院进行治疗。