焦虑症的10个前兆主要有情绪的变化、过度焦虑、自我评价降低、思维反应迟钝、肌肉紧张、认知功能损害、意志活动减退、善感多疑、睡眠障碍、躯体症状。
1.情绪的变化：情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。还可能会出现脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。
2、过度焦虑：经常为一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。
3、自我评价降低：产生无用感、无望感、无助感和无价值感，自责自罪；总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。
4、思维反应迟钝：思维联想速度缓慢、思路闭塞、遇事难以决断。主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
5、肌肉紧张：双手握拳，背部僵硬，紧捏下巴，出现肌肉紧张的症状，这是由身体处于紧张状态导致。
6、认知功能损害：记忆力下降，注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退，影响社会功能。
7、意志活动减退：对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。
8、善感多疑：总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。
9、睡眠障碍：主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡；部分患者表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多，持续数周甚至数月。
10、躯体症状：乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。
如果出现了上述症状，应该及时去医院进行诊断和治疗，以避免病情加重。同时，也要注意保持心情愉悦，放松身心，避免因为一些小事情而过度担心和焦虑。