长期使用哪类食物有可能患脚气病

发布时间:2024-01-30 18:08:53
李婷婷副主任医师 山东大学齐鲁医院

脚气病是一种因维生素B1缺乏引起的疾病,常因饮食不当或营养不良导致。经常食用精白米、酒精、咖啡、茶、精炼植物油等有可能患脚气病。

1.精白米:精白米是经过加工的大米,去除了稻壳和胚芽,导致维生素B1大量流失。长期食用精白米,特别是仅以精白米为主食的人群,容易缺乏维生素B1,从而患上脚气病。

2.酒精:酒精在体内的代谢过程中会消耗大量的维生素B1,长期饮酒可能导致维生素B1缺乏,从而增加患脚气病的风险。

3.咖啡:咖啡中的咖啡因会刺激神经,同时也会加速维生素B1的代谢,长期饮用咖啡可能导致维生素B1缺乏,从而引发脚气病。

4.茶:茶中含有茶多酚和咖啡因等成分,长期饮用茶可能会影响维生素B1的吸收和利用,导致维生素B1缺乏,增加患脚气病的风险。

5.精炼植物油:精炼植物油富含多不饱和脂肪酸,但同时也去除了富含维生素B1的胚芽和糠皮等部分。长期食用精炼植物油,特别是在没有其他富含维生素B1食物的情况下,容易导致维生素B1缺乏,从而引发脚气病。

需注意,为了预防脚气病,建议饮食要均衡,摄入富含维生素B1的食物,如全谷物、豆类、瘦肉、蛋类、鱼类等。同时,避免长期单一饮食或过度饮酒、咖啡和茶等对维生素B1消耗较大的食物。

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