甲低吃什么食物好

甲低就是我们常说的甲减，这种疾病听起来会比较陌生，但是现在患有这种疾病的人不少。出现甲低疾病的话可能会有食欲减退或者是身体乏力等一些症状。因此有甲低疾病还是需要及时治疗的，当然也可以配合平时的饮食来改善。那么甲低吃什么食物好？

甲低患者吃什么食物好。

1.蛋白质比较高的食物。一般甲低患者每天是需要补充很多蛋白质的，这样才能维持身体的需求，一般每天蛋白质摄入量最好是在25克左右。如果出现蛋白质降低的情况，就需要立即补充氨基酸，这样才能改善病情的情况。一般含蛋白质比较高的食物有乳类、鱼类还有就是蛋类，但在吃的时候还是需要和一些蔬菜多配合。

2.含碘比较高的食物。因为人体缺碘才会造成甲低情况的出现，所以在平时可以多吃含碘的食物。一般含碘的食物还是比较多的，比如海带、海产品、紫菜等。在做菜的时候可以选择含碘的食盐，这样就能补充身体内的碘含量，但是含碘盐一般需要菜快熟的时候加入，这样就能减少碘的挥发。

3.含量高的维生素食物。因为甲低会出现血虚等一些情况的出现，所以甲低患者是需要补充足够的维生素才可以，这样才能避免贫血情或者是血虚情况的出现，要是有贫血的情况还需要多吃一些含铁量比较高的食物。比如说食物的内脏、红枣。菠菜、瘦肉、牛肉等。

4.豆类食物甲低患者是可以多吃一些的，因为这类食物中含有很高的蛋白质，另外就是一些维生素也是比较丰富的。

可以说有甲低的情况一定要多注意，特别是在饮食上，因为有的食物是可以吃的，有的食物是不能吃的。能吃的食物经常性吃的话能改善甲低的情况，也能减轻甲低所带来的一些症状。不能吃的食物甲低患者一定不要吃，不然会加重甲低情况的出现。甲低患者不能吃的食物有白菜、核桃，含胆固醇比较高的食物，另外含高脂肪类的食物也不能吃，比如花生米、芝麻酱等。此外甲低患者很多时候都会有高血脂的情况出现，所以需要限制脂肪和胆固醇的摄取量。甲低除了在饮食上需要注意，在平时的生活中的作息习惯也是需要注意的，避免经常性的熬夜。