腰扭伤是一种高发疾病，在发生腰扭伤疾病之后患者会出现疼痛无比和活动受限的现象，发生这种疾病要立即采取治疗措施。轻症患者可以贴膏药或者涂抹扶他林软膏，病情较重的患者要采取多种治疗相结合。发生腰扭伤现象之后进行冷热交替敷，能够缓解疼痛和不适感。患上此种疾病之后，要在医生的指导之下采取治疗措施。
热敷是一种比较常见的治疗方法，热敷能够促进血液循环和促进局部瘀肿的消退。发生腰扭伤情况之后采取热敷，可以减轻疼痛和不适感，热敷是一项很好的治疗方法。虽然在发生了腰扭伤情况之后可以进行热敷，但是在采取此项治疗方法的时候要注意相关的事项，热敷时需要注意以下的要点须知。
1.热敷的最佳时间
发生腰扭伤现象时不宜立即进行热敷，在出现腰扭伤情况之后要先进行冷敷，冷敷可以缓解肿胀。腰扭伤12小时之后可以进行热敷，热敷能够促进血液循环和减轻疼痛感。
2.热敷时间不能太长
热敷的时候要严格控制时间，时间不能太长，热敷时间太长会造成局部皮肤受损的现象。发生腰扭伤情况之后每天坚持进行2~3次热敷，每次15~20分钟即可。
3.水温控制
热敷时要严格控制水温，水温控制不好会导致皮肤被烫伤，热敷的时候最好将水温控制在40摄氏度左右。热敷时不控制水温不仅会造成皮肤受损的情况，还会引起炎症和感染的现象。
出现腰扭伤现象时可以进行热敷，患上此种疾病之后要合理热敷。热敷时不知道要注意哪些要点的患者朋友，可以参考以上的相关详情。出现腰扭伤现象时要合理治疗，才能缓解疼痛和不适感。腰扭伤是一种常见疾病，发生这种疾病后避免情绪不佳。治疗疾病的过程中适量的进行运动锻炼，能够促进病情的恢复。