小腿发酸的原因有哪些

发布时间:2024-07-27 14:33:29
陈文钧主任医师 复旦大学附属华山医院

小腿酸痛可能是大家都有过的感受,比如在办公室长时间的久坐,到了周末去爬山,或者是跑步,短时间活动量增大后,第二天就会发现小腿酸疼,腿肚子又酸又胀。

小腿酸痛是什么原因呢?

1.走路少,运动少

小腿没有得到应有的锻炼,小腿部的肌肉活动少,血液循环缓慢,代谢的垃圾物没有及时的排出体外,所以酸痛、酸困、乏困的厉害。

2.疲劳过度

疲劳过度也会引起小腿酸痛,比如行路时间过长或超出平时的活动量,穿不舒适的鞋行走运动,尤其是女性朋友,长时间穿者高跟鞋进出,容易小腿酸痛。

3.要警惕“肝肾亏虚”

“小腿酸胀”的同时,是不是也有“足跟部”疼痛的感觉呢?如果有,真的要提高警惕了,这或许是“肝肾亏虚”的表现,而不仅仅是缺少运动的问题了。

4.受寒

如在低温空调间里睡觉,或是风扇长时间对着腿部吹风,都会引起寒气入体,从而产生麻木,酸痛、屈伸不利等症状。

5.缺钙

如果小腿肌肉经常在清晨酸痛,白天也感觉小腿肌肉无力,并伴有易夜惊,易抽筋等症状,这是小腿骨骼缺钙的表现。

6.贫血

贫血症状的有无或轻重,取决于贫血的程度,贫血发生的速度,循环血量有无改变,病人的年龄以及心血管系统的代偿能力等。贫血发生缓慢,机体能逐渐适应,即使贫血较重,尚可维持生理功能。反之,如短期内发生贫血,即使贫血程度不重,也可出现明显症状,年老体弱或心肺功能减退者,症状较明显。

7.肾虚

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿。为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

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