腰疼后背筋膜炎可能是姿势问题、受凉、过度使用、外伤、脊柱退变等原因造成的。应该到正规医院进行相关诊断，然后采取合适的治疗措施。
1.姿势问题：长时间保持不正确的坐姿或者站姿，通常会造成腰背部的肌肉和筋膜处于扭曲的状态，还可能会导致局部过度紧张，通常会引起腰背部筋膜炎的发生，可以调整不良的姿势，保持正确的姿势，症状有所缓解。
2.受凉：如果在平时的时候没有做好自身的保暖措施，长时间的受到寒凉刺激，也有可能会造成腰痛后背筋膜炎的症状，可以充分的休息，尽量不要局部受凉，做好保暖措施，有助于促进血液循环减轻症状。
3.过度使用：频繁的进行重体力劳动或者长时间的站立等原因，都有可能会造成腰背部的肌肉和筋膜过度劳损，引起局部疼痛不适的症状。尽量减少对局部的刺激，可以对局部进行热敷或者按摩，有助于促进血液循环减轻症状。
4.外伤：在受到外伤磕碰、腰背部剧烈扭转等冲击的情况下，也有可能会伴随腰背部肌肉和筋膜炎的发生，表现为局部疼痛的症状。可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗，有助于减轻症状。
5.脊柱退变：在接触受到退变之后，可能会造成各项的功能下降，也会伴随肌肉筋膜的韧带有所下降，因此伴随腰背部筋膜炎。可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗，还可以进行腰部康复训练，增强腰椎关节的稳定性。
在平时需要做好腰部的护理工作，尽量避免腰部的过度活动，比如避免久坐、减少弯腰、负重，还应做好腰部的保护工作。