近视眼在很多小学生身上都出现了，看不清楚东西，看东西模糊，眼睛发干发涩还胀痛，尤其是学生晚上在灯光暗的地方学习时间太长了，都让眼睛疼痛难受，如果是好好休息一晚上第二天能好受点，至少不干涩了。但是慢慢的近视眼的度数就会加深，这时候想缓解都不能了，只能戴着度数高的眼睛才能看清楚东西。只有平时多保养护理眼睛，才让不让近视眼加重。
1.对眼睛的护理和保健可不是小事，也不是一天两天就能让近视恢复的。只有平时预防好才能不让眼睛度数升高太快，那平时除了注意不要让眼睛看东西时间太长引起视觉疲劳，还要注意正确看东西的姿势。这样就能不让眼睛出现度数增高的情况。
2.眼睛保健操就对近视眼的护理缓解很有好处。这种保健操的功能就是通过自我按摩眼睛部围的穴位，从而使眼眼处的血液循环畅通起来，可以适当的缓解眼睛处肌肉的疲劳，对于避免视力下降很不好处。
3.做眼睛保健按摩的话，还得注意正确找好穴位才行。首先可以揉天应穴，让左右拇指肚按揉左右眉头下的上眼眶角处，其他四个手指弯曲着支持在前额上就行。接着用右手大拇指与食指按挤鼻根，先是向下按，然后向上挤，这样相配合着做。紧接着按揉四白穴，先以左右食指与中指并拢着放在紧靠鼻翼两侧就行，大拇指是支撑在额骨凹陷处的，这时候就放下中指，在脸面中间按揉，按揉面也不要太大了。
还有一部分很重要，那就是按太阳穴处轮刮眼眶处，把大拇指分别按在左右两边的太阳穴了，用食指的第二节内侧刮眼眶就行，先刮眉毛处，再刮下面，这样反复做个几十次就可以了。
做这套眼睛保健操对于缓解眼睛的疲劳是很有帮助的。不但可以预防近视眼的发生，还可以缓解眼睛疲劳状态，更好的避免近视眼的加重。不过眼睛保健操只不过是起到缓解疲劳的作用，因此要想不近视眼还得平时注意不要让眼睛太疲劳才行。看东西时间不能太长，按时休息有充足的睡觉时间。调整姿势与看东西的距离。这些做法是避免近视眼发生的。