现代生活节奏快，工作压力更大。许多女性患有慢性头痛。据专家介绍，一些白领头痛最容易引起紧张性头痛。紧张性头痛，也称为肌肉收缩性头痛，是最常见的慢性头痛。紧张型头痛的诊断标准是什么?哪些特征可以诊断为紧张型头痛?如何治疗紧张性头痛?让我们来看看。
慢性紧张性头痛从阵发性紧张性头痛发展，每天或非常频繁发作，每次持续几分钟或几天。诊断标准是：
1，头痛持续数小时，平均每月头痛超过15天。它已经超过三个月，或每年180天。
2，头痛至少包括两个特征：双侧压迫，收缩，非搏动，轻度至中度，并且不会因日常活动(例如步行和爬楼梯)而恶化。
3，符合以下两项，最多一项畏光，恐惧症或轻度恶心，无中度和重度恶心，无呕吐。
4，排除其他疾病。
紧张性头痛的特征是未固定的头痛区域，无光泽和无痛的头部，以及项目中的头痛，面部，前额和枕骨，有时伴有疼痛。以上部分。头痛的程度是轻度或中度疼痛，并且不会因身体活动而恶化。
紧张性头痛的治疗主要是缓解肌肉紧张，主要表现在以下几个方面：1，镇痛用药。非甾体镇痛药可口服，以缓解疼痛。 2，物理治疗可用。例如，热疗，蜡疗等可以缓解肌肉紧张并缓解头痛。 3，可以用中药治疗。例如，针灸治疗可以有效缓解颈部，肩部和头部肌肉的紧张，缓解头痛。值得注意的是，紧张性头痛与平时的工作和生活习惯有关。在桌子上工作很长时间，肌肉处于紧张状态，很容易引起紧张性头痛。你必须注意休息，你可以洗个热水澡。
在日常生活中，必须注意防止紧张性头痛。首先，你必须定期吃健康的饮食，一日三餐。它必须营养丰富，不应过度消化，因为它很容易给脾胃带来沉重的负担。头痛。定期运动，以防止紧张性头痛的发作，并坚持每天进行适当的体育锻炼。注意保证充足的睡眠，每天起床，准时睡觉。这些方法可有效预防紧张性头痛。