酒精肝是一种比较常见的肝脏疾病，是肝脏在受到了不良刺激，尤其是酒精的刺激之后而出现的一种病症，酒精肝疾病发作初期，患者并不会有什么特别的症状，但如果平时不注意休息，还是继续酗酒，一方面还多以高质肪的食物为主，会导致酒精肝疾病不断加重的，很容易导致患者出现普通，浑身乏力，头晕恶心等病症，平时一定要多注意身体，患病之后需要及时就医。
很多球迷都喜欢大半夜的去酒吧看球，因为这样可以一边看球一边喝啤酒吃零食，尤其是瓜子吃得更多，由于看球的时候会特别兴奋，根本不会注意自己喝了多少酒，吃了多少对身体健康有影响的零食，久而久之就会导致身体出现问题，尤其是患酒精肝疾病的几率更高，一定要引起高度的警惕，在看球的时候尽量不要时间太晚，能不喝酒就不喝酒，平时还要多注意吃一些调养身体的食物。
第一，燕麦，这种食物含有大量的亚油酸，不但可以有效的缓解酒精肝病症，而且，还可以降低胆固醇，每天早晨一杯燕麦，会让身体更健康。
第二，牛奶，是我们每天都要喝的营养饮品，含有很多的钙质和其他营养元素，经常喝牛奶，不但可以提升身体的抗病能力，而且还可以有效的减少体内的胆固醇。
第三，玉米，这种纯天然绿色食物，含丰富的微量元素和维生素，酒精肝患者如果经常吃玉米，对肝脏具有很好的保护作用，还可以有效的缓解病情。
第四，洋葱，虽然味道比较辛辣，但却是一种非常好的养生蔬菜，具有杀菌抑菌的功效，酒精肝患者如果每天使用洋葱做菜或者泡红酒吃，可以很好的治疗酒精肝疾病。
第五，大蒜，是一种非常常见的调味品，北方人几乎都要吃大蒜，含有独特的硫化物，可降低身体胆固醇含量，经常吃大蒜可以防治酒精肝疾病。
第六，甘薯，可以有效的保持身体酸碱平衡，还能够清除体内的胆固醇和多余的脂肪，需要提醒大家，但如果吃多了很容易导致消化不良。
第七，海带，含有大量的微量元素，如果每天可以吃1次海带，可以为身体补充大量的营养，对于酒精肝患者来说，还可以有效的控制病情。
酒精肝患者平时多吃这七种食物，就可以有效的防治这种疾病，一旦患了这种疾病之后，最好能够及时到正规的医院检查一下，这样才能够更清楚的了解疾病对身体的伤害，可以通过口服药物治疗，平时还要多注意休息，一定要戒烟戒酒，千万不要吃辛辣刺激性的食物，而且过于油腻的东西也不能吃，最好能够多进行一些体育锻炼，增强身体素质。