生产之后，如果女性朋友入职比较充足的话，这对他们来说是一件非常高兴的事情，因为这样宝宝就会有很好的营养补充，不过一些女性朋友生产之后，乳房有胀奶的症状，这会让他们感觉到特别疼痛，对女性朋友来说也是一件非常麻烦的事情，那么产后胀奶究竟应该怎么办呢?
产后涨奶是不能言说的痛
涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。
孕妇从孕末期就开始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激产生乳汁，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。
如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。此时乳房变硬，乳头不易含接，妈咪会因怕痛而减少喂奶次数，进而造成乳汁停流，加重涨奶。
热敷和按摩有助消除涨奶
有的涨奶是由于婴儿含奶头的姿势不对引起的。涨奶产妇哺乳前，建议先热敷乳房，并以手辅助，呈字母C型握住乳房，用大姆指和食指压住乳晕挤出部分乳汁。当乳晖变软后再让宝宝吸吮。这样，宝宝应含住妈妈的整个乳晕和乳头才对，妈妈的痛疼感就会减轻。
生产之后其实很多女性朋友都有胀奶的现象，我们首先应该保证宝宝能够吃饱，还有就是大家也可以采取热敷或者是按摩的方法，这样也可以帮助自己消除胀奶，并且也可以缓解乳房的不适症状。如果宝宝吃不完的话，大家也可以及时的挤出来避免胀奶。