月经，相信每一位女性都很熟悉，它是一种正常的现象，所以女性也不必担心，相信人们也听说过经前综合征的存在，也就是指女性在月经周期的后期，出现了一些心理或者是生理的不适症状，对女性会造成一定的影响，希望人们能够因此引起重视，所以下面就具体介绍一下如何缓解经前期综合征这个问题，希望可以帮助到一些人。
因为经前期综合征不仅对人们的身体健康有一定的影响，对人们的正常生活也有一定的影响，但是，人们也不必过度担心，人们经前期综合征是可以缓解的，首先人们就得有一个准备工作，这样可以做到有备无患。
人们在月经来临之前，就应该要保持一个良好的心态，让自己的情绪趋于稳定，否则的话，很容易导致在月经来临的时候雪上加霜，所以要培养自己良好的心理调节能力以应对身体的变化很重要，希望人们能够因此引起重视。
在中医看来，女性患上经前期综合征的话，有可能会出现头晕、疲乏等等的症状，而这就是气虚的现象，所以人们可以喝黄芪水，具有有效的补气效果，它不适合经期饮用，但是适合经前饮用，而且会取得很好的效果。
从上面的介绍就可以知道，经前期综合征对人们的影响是比较大的，所以人们一定要引起重视，但是，它也是可以缓解的，所以人们在生活中最好是多了解一下这方面的知识，及时做好预防，对于患者来说，一定会取得很好的效果，人们也要养成一个良好的心态，一个好的心态，它不管是在什么时候，都是有好处的。