眼睛是心灵的窗户，生活在高科技时代的今天，我们的眼睛却遭遇着非常大的考验，疲劳用眼，过度用眼，让我们的眼睛很受伤。近视的人群也越来越庞大。尤其是儿童、青少年的近视率日益增高。全民护眼迫在眉睫！日常生活中，一个小动作坚持做，眼睛更明亮。
用热敷的方法，会加速局部血液循环，增强眼睛周围的营养和抵抗力，具有使炎症迅速消退，缓解疼痛的作用。常用于眼部的一些化脓性炎症疾病，如急性泪囊炎、急性泪腺炎及眼睑皮下瘀血等。用冷敷的方法，会使局部温度降低变冷，因此能使局部血管收缩，血流减慢、减轻局部充血。有退热止痛、凉血止血的作用。常用于眼部外伤性出血，如眼睑皮下出血、结膜下出血及眼内出血、急性结膜炎等。，其实以摄氏四十度的毛巾热敷，效果可能比凉敷更佳，因为，热水可帮助血液扩张、消除肿胀、充血，也能将泪水排放孔张开，让泪水分泌畅通，解决疲劳、干涩的问题。冷热敷，效果会更佳！
热敷还有这么多好处！
1.缓解眼疲劳
热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
2.预防耳聋
热敷可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
3.改善头晕
热敷这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
4.治落枕
轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。
5.缓解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用热敷，可缓解局部症状。
热敷可以有效促进眼部的血液循环，从而调节眼睛的代谢能力，恢复眼肌的自我调节能力。对消除眼睛疲劳，改善干眼症都有不错的效果。如果能坚持做，能让我们的眼睛更健康。眼睛是我们感知这个美好世界的器官，拥有健康明亮的眼睛是我们幸福生活的前提。中医学认为热敷具有疏通经络、宣畅气血、散瘀消肿止痛的功效；现代西医学认为热敷的主要目的是使血管扩张，促进炎症吸收，减轻疼痛，促进局部血液循环，促进瘀血的吸收消散，增加局部营养。家庭热敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫状体炎、麦粒肿、急性泪囊炎、皮下瘀血等。（注意：急性结膜炎禁止做眼部热敷）