眼睛肿了的原因有很多，一般是睡觉不足，严重的哭泣过，都是会造成眼部有肿了的现象，在出现这样情况后，需要进行及时改善，否则对眼睛也会有一些损害的。很多人不太了解，眼睛消肿热敷还是冷敷呢？
热敷有活血化瘀，消肿散结，消除疤痕的作用，一般在病情稳定后，用来促进吸收的。但对急性炎症有扩散趋势的不能热敷。
冷敷有凝滞、收引、拘急的作用。适用于炎症刚开始，或者急性炎症有扩散趋势的。冷敷可以阻止炎症的扩散，阻止病情的发展，当病情稳定后，可改为热敷，促进吸收。
眼睛肿是很常见的事，只要平时多加留神就好了，平时常用洁肤水洗眼皮、太阳穴及前额，最好滴养目眼药水。
眼睛疲劳也可导致眼睛肿，一般造成眼睛疲倦的原因主要有以下几点：在光线暗的灯光下阅读；做细小的工作，令眼睛太过专注而产生疲劳；三是用不正确的方法看电视。
如果眼睛红肿只是轻度外伤，眼球内仅少量毛细血管破裂，出血很少，一般淤血也可自行被吸收，不久便可痊愈，如在眼上热敷，就会使眼部血管扩张，血液循环加快，造成再次大出血堵塞眼角，导致眼压增高，继发青光眼，严重者可能使患者失明。
所以，要根据自身的情况不同，在敷眼睛的时候，选择热敷和冷敷都是有着不同的效果，所以要以适合自己的为主，这样对眼部不会有任何的伤害，同时这样做法也很好的保护眼睛。眼睛肿可以先考虑一些冷敷的，24小时以后，是可以考虑一些热敷的，如果是因为外伤引起的眼睑的肿胀，48小时之内要冷敷，收缩毛细血管，减轻肿胀，三天之后可以热敷，促进淤血吸收。如果是因为局部炎症引起的，眼睑肿胀，需要进行热敷，促进严重的炎症的吸收