对于绝经，相信大家都是有一定了解的，女性到了一定的年龄之后就会绝经，这是一种自然的生理现象，对人的身体健康没有什么危害大，但是绝经之后女性会迅速衰老，同时生育功能也会出现问题，所以说很多女性都希望能够推迟绝经，那要怎么做才能够推迟绝经呢，其实要想推迟绝经，我们要做的事情有很多，尤其要注意的就是多补充一些富含雌性激素的食物，以及药物，因为绝经就是由于女性体内的雌性激素水平降低导致的。
要想推迟绝经，我们可以吃一些富含雌性激素的食物，大家可以多吃一些阿胶以及红枣这样的食物，不但可以补充气血，还可以提高人体内的雌性激素水平，对于帮助我们推迟绝经是很有好处的，此外，大家还可以吃一些其他的食物来帮助我们推迟绝经，比如说燕窝，枸杞等等。
当然很多药物对于帮助我们推迟绝经也是很有好处的，最常见的一种药物就是黄体酮，这是一种我们日常生活中很常见的可以提高女性体内雌性激素水平的药物，对女性来说，是有一定好处的，如果女性坚持服用黄体酮的话，那么绝经的日期肯定会有所推迟。
推迟绝经我们要做的就是多吃一些富含雌性激素的药物，比如说吃一些阿胶，红枣这样的药物，同时还可以吃一些黄体酮，因为黄体酮是一种富含雌性激素的药物，很多女性为了提高体内的雌性激素水平，或者是为了绝经，都喜欢吃黄体酮，并且黄体酮对人的身体健康也没有什么不良的影响，所以说如果想要推迟绝经的话，大家可以多吃一些上面介绍的一系列食物和药物，同时在月经期间还要小心护理。