绝经是女人自然生理阶段，但是好多人都希望这个阶段能来的更晚点，然而让人失望的是有些女人40左右就绝经了，一些人认为这是正常的，身体没有任何不舒服的症状也不在意，但有些人就很着急，感觉40岁绝经太早了。据统计显示女性平均寿命在75，总之都要面对更年期和绝经期。那么更年期和绝经有没有关系呢，下面给大家简单介绍下。
更年期和绝经是不是一回事?其实更年期和绝经并不是一回事，好多人将它们混为一谈，绝经指的是女性在40岁以后，月经不来达到1年以上，通常把最后一次月经来的时间称之为绝经时间，它仅仅是月经的停止。而更年期指女性从性功能完全丧失的一个转变时期，绝经是更年期的一个明显标志，但不是更年期的全部。可以这么说，更年期是绝经前期、绝经期、绝经后期的一个总和。
在绝经前期女性卵巢功能衰退，一般会出现排卵不规律、孕激素、雌激素分泌不正常等等。具体表现为月经周期和之前发生了很大的变化，有些变长、有些变短。当然除了月经的改变还伴有全身不适、烦躁、眩晕等症状，每个人情况都不同出现的反应也不一样，总之会给女性生活带来极大的困扰和严重的影响。事实表明女性一些不良的生活习惯可以提早更年期的到来。
更年轻和绝经期虽然说是正常的生理阶段，但是好多女性想延缓更年期，延缓更年期平时要养成规律的作息时间和生活习惯，不要熬夜、不要抽烟，熬夜和抽烟都会导致女性内分泌失调，进而加快更年期的到来，希望女性朋友平时都能爱心自己的身体。