肌无力的发生无论是对患者的生活还是工作来讲都会带来比较大的伤害。如果没有能够及时治疗或是治疗方法不当会导致更加大的伤害，比如肢体活动障碍，瘫痪。因此，在生活中一定要做到有效的预防措施，避免肌无力的发生。
一、合理饮食，对于肌无力患者来说正确的饮食调理可以帮助患者早日恢复健康。饮食不足的话，患者的身体缺少营养，直接影响的就是患者的病情，还会导致体质虚弱。因此，重症肌无力患者在饮食上要注意荤素搭配，粗粮细粮搭配，儿童一定要改正自己的不良饮食习惯。
二、肌无力的预防方法就是要避免劳累。一些患者就是因为劳累过度，用眼过度，日夜操劳，或因奔波而起居失常，耗伤气血，体质下降外邪乘虚而入导致的病情发生。因此重症肌无力患者的病情在恢复的期间，一定要注意起居有常，劳逸结合，只有这样才能有效的配合治疗，早期的控制住病情的发展。
三、避风寒、防感冒。肌无力患者抵抗力较差，伤风感冒不仅会促使疾病复发或加重，还会进一步降低机体对疾病的抵抗力。
四、注意适量运动，锻炼身体增强体质，但不能运动过量，特别是重症肌无力病人运动过量会加重症状，所以病人要根据自己的情况选择一些有助于恢复健康的运动。病情较重的病人或长期期卧床不起的病人，应给予适当的按摩防止褥疮的产生。
五、由于患者受到疾病的困扰，在心态上不是很稳定，但是良好的情绪是治疗肌无力的关键。精神情志活动与人体的生理变化有密切关系，精志舒畅。
以上就是预防肌无力的措施，希望对各位朋友们有所帮助。在此提醒大家：一旦发现身体出现肌肉无力的症状，必须要及时到医院进行相关检查和诊断，如果确诊要接受正规的治疗。