男性的精子质量直接影响着女性是否可以受孕和之后形成的胚胎的健康程度。所以如果你想要备孕的话，最好是先去检查一下精子的质量。很多男性在检查的时候发现精子不液化。一般来说，男性精子的液化状态直接反映了男性朋友的身体健康的状况。液化时间过长或者过短都不好，那么精子液化时间长能自愈吗?
其实精子不液化可以通过食用一些补精子的食物获得自愈，在生活中只要注意以下几点就可以恢复正常的：
健康饮食，病从口入的道理想必大家都懂，健康饮食是治疗精子不液化的前提，对于一些感染因素引起的精子不液化，应少吃、甚至不吃辛辣的、刺激的食物。另外，油腻的食物也要少吃，因为湿热过重会增加精液的粘稠度，不利于病情的恢复。
坚持锻炼效果更好。运动能够促进新陈代谢，有利于精子的代谢生成;运动还能增强免疫力，降低男性生殖系统被感染的几率，有效防止病情反复发作。新稀宝健康专家提醒，运动贵在坚持，量多与少并不关键，一周运动5天休息2天，每天30分钟-1小时比较合适。
不乱用药，有些男性产生病急乱投医的想法，轻信江湖偏方，盲目乱用药，花冤枉钱不说，有些药物对男性生殖系统有极强的副作用，轻则杀精伤精，重则可导致终身不育，所以，药物治疗要特别的谨慎，患精子不液化的男性朋友，首先要去医院接受正规的检查，明确病因再认准治疗方向，平时多了解一些健康知识，避免上当受骗，延误病情。
上述内容为大家介绍了精子液化时间长能自愈吗的相关内容，各位男性朋友一定不要焦虑，放松心情，做到以上注意事项是完全可以自愈的。